Татьяна
Миколаенко

Что поможем решить?

trending_down похудение

trending_up набор веса

fitness_center программы питания для спортсменов

pregnant_woman беременных и кормящих

child_care детская диетология

group семейная диетология

accessibility эстетическая диетология

restaurant переход на правильное питание

directions_run омоложение

ПОЧЕМУ СЕЙЧАС?

ПРОСТО УЖЕ ПОРА ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ!

Программы, что предлагаем?

person
CТАНДАРТ
verified_user
VIP
local_florist
Мультирацион
ОПИСАНИЕ УСЛУГ:

Обо мне: давайте знакомиться!

Автор проекта , сертифицированный диетолог Татьяна Миколаенко

Я сама прошла опыт похудения, восстановления после родов, решила проблему замедленного метаболизма. Я знаю лично, о чем говорю и пишу. Я понимаю каждого из вас.🍐🍏 Все рекомендации опробованы лично мной и моими клиентами, нет сухих выжимок из теории. Самое ценное - это ОПЫТ, который был получен благодаря знаниям и попыткам. . Что касается знаний, у меня их предостаточно:

- у меня есть сертификат диетолога, консультанта по питанию (Киев);

- прослушала семинар "Пищевая Зависимость. Пошаговое избавление от пищевой зависимости" (Россия, Уфа);

- окончен первый курс Московского Гештальт института ( психология, Гештальт-терапевт);

- первая ступень Рейки, школа Микао Усуи ( Японская система целительства)

ЧТО КУШАТЬ?

В основном кушаешь овощи, белковые продукты на выбор, кашу, можно включить заменители питания, белковые коктейли. Некоторые рационы даже включают макароны, фрукты и сухофрукты.
Чего точно не будет?
Чего ТОЧНО не будет:

cancel мед

cancel сметана

cancel мацонез, кетчуп, соусы и тд

cancel любые соки

cancel любой шоколад (любой шоколад, даже если он без сахара (на сахзаме или фруктозе), то он слишком жирный и высокоуглеводный

cancel хлеб

cancel специи типа Магги и тд (везде в составе сахар)

cancel не будет привычных супов (варианты овощных супов осуждаются уже в процессе диеты)

cancel суши (рис для суши не подходит в принципе для диеты, тем более в процессе приготовления добавляется сахар)

ТЫ ТОЧНО НЕ БУДЕШЬ ГОЛОДНЫМ! Приёмов пищи обязательно 5- 7 в день.

ТЫ УДИВИШЬСЯ, НО ОТ ТАКОГО РАЦИОНА ТЫ НЕ ЛОПНЕШЬ , А ПОХУДЕЕШЬ.

ХУДЕТЬ НЕ ОТ СЛОВА ХУДО, ХУДО - ЭТО КОГДА В ЛЮБИМЫЕ ШТАНЫ НЕ ВЛЕЗАЕШЬ.

НЕТ СЛОЖНЫХ РЕЦЕПТОВ, ВСЕ ПРОСТО!

Часто задаваемые вопросы:

Если будешь делать то, что я говорю вот что получишь.

Что говорят клиенты?

Анкета

person
phone
mail
И ДА, У ТЕБЯ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ !

МЫ В СОЦ.СЕТЯХ